食と健康コラム

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

基礎代謝の上げ方｜食事・運動など具体的なポイントを解説

2025.03.26

食物繊維果物、糖尿病、糖質内臓脂肪、有酸素運動コンビニ、栄養バランス免疫、代謝むくみ低栄養宅配弁当レシピダイエット糖質体脂肪食事メタボ健康炭水化物食品一覧腸活飲み物

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

一人暮らしで自炊しない人は何食べてるの？色々な食事方法を紹介

2025.03.26

食物繊維果物、糖尿病、糖質内臓脂肪、有酸素運動コンビニ、栄養バランス免疫、代謝むくみ低栄養宅配弁当レシピダイエット糖質体脂肪食事メタボ健康炭水化物食品一覧腸活飲み物

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

バナナを腸活に取り入れるメリット｜食べ方・ポイントについても解説

2025.03.25

食物繊維果物、糖尿病、糖質内臓脂肪、有酸素運動コンビニ、栄養バランス免疫、代謝むくみ低栄養宅配弁当レシピダイエット糖質体脂肪食事メタボ健康炭水化物食品一覧腸活飲み物

腸活 メタボ対策 健康食 介護食

骨を強くする飲み物は何がおすすめ？食事以外のポイントも解説

2025.02.20

果物、糖尿病、糖質内臓脂肪、有酸素運動コンビニ、栄養バランス免疫、代謝低栄養ダイエット糖質体脂肪食事メタボ健康食品一覧腸活飲み物

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

血糖値スパイクで起こる眠気のメカニズム｜対策について解説

2025.02.20

減塩食物繊維果物、糖尿病、糖質内臓脂肪、有酸素運動コンビニ、栄養バランス免疫、代謝むくみ低栄養宅配弁当ダイエット糖質体脂肪食事メタボ健康炭水化物食品一覧飲み物

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

自炊で栄養の偏りが気になる人へ｜食生活改善のポイント3選

2025.01.22

減塩食物繊維内臓脂肪、有酸素運動コンビニ、栄養バランス免疫、代謝低栄養ダイエット糖質体脂肪食事メタボ健康炭水化物食品一覧飲み物

腸活 高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

コレステロールが高い人の特徴｜太っていなくても要注意！

2025.01.22

減塩食物繊維果物、糖尿病、糖質内臓脂肪、有酸素運動コンビニ、栄養バランス免疫、代謝むくみ低栄養宅配弁当ダイエット糖質体脂肪食事メタボ健康炭水化物食品一覧飲み物

高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

中性脂肪とコレステロールの違い｜役割や数値改善の対策も解説

2025.01.22

食物繊維内臓脂肪、有酸素運動免疫、代謝低栄養ダイエット体脂肪メタボ健康炭水化物食品一覧飲み物

高血圧対策 血糖対策 メタボ対策 健康食

糖質制限をランチで実践するポイント｜外食・コンビニの注意点も解説

2024.12.17

食物繊維果物、糖尿病、糖質内臓脂肪、有酸素運動コンビニ、栄養バランス免疫、代謝低栄養宅配弁当ダイエット糖質体脂肪食事メタボ健康炭水化物食品一覧飲み物

腸活 血糖対策 メタボ対策 健康食

腸活スープの基本レシピ｜きのこ・キャベツなどおすすめ具材も紹介

2024.12.17

食物繊維コンビニ、栄養バランスむくみ低栄養宅配弁当レシピダイエット糖質体脂肪食事メタボ健康炭水化物食品一覧腸活飲み物