高血圧と食に関するコラム

高血圧とは血圧（動脈圧）が高い状態のこと。「収縮期（最高血圧）140mmHg未満、かつ/または、拡張期（最低血圧）90mmHg未満」を超えると高血圧とされる。 ...

血圧に効果的な働きが期待できる飲み物もある。 飲み物だけで高血圧の改善は難しいが、問題を軽減することは期待できる。 今回は、血圧と飲み物の関係から、血圧に効 ...

高血圧の基準は、家庭血圧（自宅で計測した血圧）の場合、収縮期血圧が135mmHg 以上、または拡張期血圧が85mmHg以上となっている。 今回は、種類によっ ...

高血圧には診断基準があるが、低血圧には明確な基準はない。 ただ、最高血圧が100㎜Hgよりも低いと低血圧といわれ、体の不調や失神発作などの原因になる場合がある ...

～宅配健康食のタイヘイが50歳以上の方へ健康に関するアンケートを実施～ 宅配 健康食・栄養調整食のパイオニアであるタイヘイ株式会社（代表取締役社長：太田健治郎 ...

新型コロナウイルス感染症の流行により外出を自粛し、運動量の減少やストレスによる過食で、初めてメタボと診断されたという人もいるのではないだろうか。 メタボリック ...

コロナ禍で思うように外出できず、運動不足になった、飲酒・喫煙量が以前より増えたという人が少なくないと聞く。これらの行動は高血圧の要因になるといわれているため、気 ...

血圧と睡眠不足に関連性があることをご存知だろうか。しっかり睡眠がとれていないと、なんとなく体が不調だと感じる人は多いだろう。今回は、どのような生活習慣が血圧に影 ...

健康診断などで「血圧が高い」「血糖値が高い」と言われた人は、少なくないのではないだろうか。 今回は、血圧や糖質の関係についてまとめている。この記事を読めば、糖 ...

血圧を下げるためには、毎日の有酸素運動を30分以上行うと効果が期待できる。 一日の合計運動時間が30分以上になればよいため、ウォーキング、軽めのジョギング、水 ...

健康診断がきっかけで、血圧が気になり始める方は多い。特に最近は、新型コロナウイルス感染症の流行により生活習慣が変わり、血圧を気にする方が増えていることだろう。 ...

日本人に多いといわれる高血圧。血圧とは血管内の圧力のことで、高血圧は圧力が一定以上に高い状態である。遺伝のほか、食習慣、食事の偏りなど、高血圧は生活習慣が関わっ ...