メタボと食に関するコラム

高血圧になる可能性が高いとされる生活習慣は、いくつか考えられるものの、例えば「痩せている人は高血圧にならない」といったイメージを持っている方は意外と多いかもしれ ...

ダイエット向けの食事法の中には様々なものがあり、特に脂質・糖質量に注目している方法が多く見られます。しかし、ダイエット中はどのくらいの量が目安となるのか、よく分 ...

現代型栄養失調とは、1日のエネルギー量は足りているのに、体に必要な栄養素が足りない状態のことをいいます。毎日の生活で肌荒れ・疲れなどを感じていて、これといった原 ...

スーパー・コンビニなどで色々な食べ物が手軽に手に入るようになり、都市部では国籍を問わず様々なレストランが見つかる環境の中、日本では食生活の偏りから「栄養失調」に ...

高血圧になる一因として、よく健康診断で指摘される問題の一つに、塩分の摂りすぎがあげられます。そのため、高血圧対策として「減塩」や「カリウム摂取」を意識するよう、 ...

血液検査の結果、LDLコレステロールの値が高いことが分かった場合、まずは普段の食生活を見直すことが大切です。バランスのとれた食生活の重要性は、多くの人が理解でき ...

ダイエットが難しい主な理由の一つに「食事制限」があげられます。ダイエット中は、何らかの方法で食品や食べ方などを制限する機会が多く、満腹感が得られずリバウンドして ...

会社の健康診断等で「血糖値が高い」と指摘され、食生活をどう改善すればよいのかお悩みの方も多いのではないでしょうか。血糖値を食事で改善したい場合、糖質制限が重要な ...

健康診断で「血糖値が高め」と診断されたものの、血糖値とは何なのか、具体的にはよく分からないという方も多いのではないでしょうか。血糖そのものは体内のエネルギー源と ...

最近「何となく痩せにくくなった」と感じている方や、便秘・疲れにお悩みの方は、基礎代謝が低下している可能性があります。一般的に、基礎代謝は年齢とともに低下するとさ ...

過去にコレステロール値の高さを指摘され、食生活は改善したものの、なかなか適正値に戻らず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。コレステロール値を適正値まで下げる ...

健康診断などで「コレステロール値が高め」と指摘されたものの、どのようなことに注意して食事を摂る必要があるのか、よく分からないという方も多いのではないでしょうか。 ...

血液検査で「悪玉コレステロール値が上がっている」と指摘され、普段の生活を見直す場合、おそらく多くの人は食事を見直そうと考えるのではないでしょうか。実際、摂取する ...

仕事でもプライベートでも、毎日忙しく動いているはずなのに、若いときに比べて体重が落ちにくくなったと感じている方も多いのではないでしょうか。基礎代謝が低い人は、高 ...

お菓子・スイーツは“糖質のかたまり”というイメージが強いため、糖質制限中に甘いものを食べることに抵抗を感じてしまう方は多いかもしれません。しかし、現代ではコンビ ...